Dinh Dưỡng

Bạn Nguyễn Hải Đăng, Hà Nội hỏi:

(14/11/2016)

Chào bác sĩ. Cháu có một câu hỏi về dinh dưỡng ở trẻ em, nhờ bác sĩ giải đáp giúp cháu. Cháu có đứa em gái, năm nay 5 tuổi rồi, bé nặng đến 25,26 kg rồi. Em nó ăn rất khỏe(khoảng một chén rưỡi cơm) thức ăn toàn những món bình thường mà cả nhà đều ăn hết và ăn đầy đủ 3 cử ăn. Buổi tối chỉ uống một ly sữa. Cháu đang lo là không biết em nó có bị béo phì không nếu cứ ăn vậy hoài. Dì cháu bảo là cho em nó ăn ít lại hoặc nghỉ uống sữa. Sợ rằng khi lên lớp lớn em cháu bị mặc cảm vì ngoại hình mũm mĩm. Cháu nghĩ sữa thì chỉ có một ly mỗi ngày thôi, mà sữa lại không thể thiếu trong giai đoạn bé phát triển. Xin bác sĩ tư vấn giúp cháu. Cảm ơn!
Số lượt xem bài viết: 107, Ngày cập nhật cuối cùng: 14/11/2016

Trả lời:

Cân nặng của em cháu như vậy là đã bị thừa cân (Theo chuẩn WHO thì 5 tuổi, bé gái, giới hạn bình thường trong khoảng 13,7-24,9kg). Em cháu nên bỏ uống buổi tối và cần giảm lượng thức ăn mỗi bữa, nhất là nên giảm cơm và chất béo (thịt mỡ, dầu ăn trong các món xào), nên ăn tăng lượng rau xanh nhưng không ăn quá nhiều các loại quả có nhiều chất đường (quả có vị ngọt đậm như nho ngọt, mít, vải, nhãn...). Có thể cho em cháu ăn 1 bát canh trước mỗi bữa cơm sẽ giúp em cháu bớt cảm giác thèm ăn các món nhiều chất béo và giảm được lượng cơm ăn mỗi bữa.
Ngày phản hồi: 14/11/2016
Ý kiến bạn đọc (Chưa có comment.)